月经痛经缓解的方法 能介绍一二吗

　　痛经，或称为经期疼痛，是妇科疾病人最多见的症状之1。痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动， 月经痛经减缓的方法？能介绍12吗？

　　很多朋友1遇到生理期就会痛经，特别是年轻的女孩子，1碰到生理期就会变得垂头丧气的，下面介绍几个减缓痛经的方法。

　　1、注意保温，如果是坐着或躺着，比较好用热水袋晤着，但不能总晤那1个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，比较好也要用手去轻揉小腹，如果可以比较好渐渐的走动，1开始可能会很疼，渐渐走1会儿就好多了。

　　2、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。固然，对痛经不能减缓的女生，还应当及时到妇科救治。

　　3、保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　4、加强体育锻炼，特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动，比如漫步。

　　5、中药食疗减缓痛经，药物食疗的方法很多，比如羊肉炖当归北芪合适气血衰弱型的人，比较好有中药师指点。

　　下面是1些关于医治痛经的药物：

　　艾附暖宫丸： 用于医治子宫虚寒、月经不调、痛经、腰酸带下。

　　坤灵丸： 调经养血，逐瘀生新。本品用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

　　暖宫7味散： 调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过量、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。