月经不调防治办法主要是什么

　　分析月经不调防治办法就是为了帮助大家正确的控制这类疾病，进而帮助大家积极的医治，那末具体的月经不调防治办法有哪些呢?接下来我们就来详细分析1下，看看如何正确医治月经不调。

　　月经不调防治办法：

　　1.吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不但纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

　　2. 勿提重物及做剧烈运动以避免下腹部用力，造成经血过量或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉增进血液循环，禁止水分滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是1种令人全身舒畅的天然雅片)。

　　关于月经不调防治办法，我们1定要结合本身的实际情况选择合适的办法，只有选择合适的月经不调防治办法，才能够最大限度的恢复大家的健康。