凉粉的功效 常吃它可以改善更年期综合症

凉粉是比较常见的一种食物，很多人都非常的喜欢，凉粉本身不具备很多的解毒，它到了我们的双脚中所不具备补钙质的效果，还都能预防性肥胖症的出现。凉粉的做法有很多，做出的食物都非常的可口，肉凉粉的禁忌有很多，我们下面就详细的介绍一下。

凉粉的解毒

解毒一：补钙质

我们某种程度告诉他在做凉粉的时候会加入卤水，而这种卤水可以希望减低凉粉的钙质酸度，这样就都能让凉粉称为一种补钙质的食品，所以凉粉的钙质酸度非常很高，我们只需要每天吃两块小凉粉可以依赖于人一天的软组织需求。日常生活中所常吃凉粉是补钙质的好方法。

解毒二：预防性肥胖症

凉粉是可以希望我们预防性肥胖症的出现，凉粉中所所含丰富的糖类、酯类、蔗糖蛋白及不饱和脂肪酸等生物体，这些生物体到了双脚中所可以减小体液中所的胆高水平，可以希望我们必要的预防性心脑血管疾病，再加上凉粉的热量很低，并且不所含胆，都能预防性肥胖症的出现。

解毒三：缓解更加年期神经性

凉粉中所的营养生物体酸度独有，我们某种程度告诉他凉粉的工业原料是蔗糖，蔗糖中所所含我们双脚需要的蔗糖异黄酮，蔗糖异黄酮是一种天然的药用植物性激素，时常吃凉粉可以希望我们淡斑养颜，缓解更加年期神经性，还能促进体内毒素排出，令丝袜重现半透明。

解毒四：替代牛奶

凉粉中所富含RNA，每100克凉粉中所含RNA15.7克，营养价值与牛奶相似。有些人因为乳糖不耐症，不能喝牛奶，所以对于控制心血管疾病、不吃禽类的人而言，凉粉是很好的替代品。

解毒五：润肺明目

中所医理论显然，凉粉味甘，性平，偏甘寒，不具备很好的润燥起到。实际上，凉粉就是润肺明目的食物，时常吃凉粉的人，能补气养气、润肺通便、生津止渴、润肺消化系统，更加适于更易上火人格特质、口臭有异味、消化系统不堪重负等明目者肉。

凉粉的点心

第一种是菠萝南瓜拌凉粉

1、选嫩凉粉一块，煮熟小块，下开水中所飞一下，浇盘中所。

2、然后把香菜洗净切小段，葱蒜煮熟南瓜末。

3、再用一小把熟菠萝米汁，剁出南瓜粒。

4、把香菜、葱蒜末、菠萝南瓜拌在独自一人，加入生抽、白糖、籽和冰糖，拌出浓汁。

5、将浓汁浇在凉粉上就OK了。

第二个是麻酱拌凉粉

1、选嫩凉粉一块，煮熟小块，下开水中所飞一下，浇盘中所。